Hoe hou je lenteschoonmaak in je leven?

Heb jij ook een eindeloos to-do lijstje? Steeds hogere stapels in huis? Muizenissen die zich opstapelen in je hoofd? Deze week vind je op de blog ‘Gevondenopkapaza.be’ hoe de lenteschoonmaak je kan helpen orde op zaken te stellen.

Relaxter leven kan door eenvoudige oplossingen te vinden voor wat je stresseert. Materiële of psychologische rommel: loslaten maakt je leven lichter. Er is minder om aan te denken, minder te onderhouden. Je krijgt weer controle over je leven, en een scherpere focus.

Stof afnemen, dweilen, stofzuigen… allemaal niet zo moeilijk. Maar minder spullen om af te stoffen of te stofzuigen: dat is andere koek.

Waarom is het zo moeilijk om dingen weg te gooien? Omdat je vaak denkt dat ze nog van nut kunnen zijn. Terwijl ze eigenlijk in de kast blijven liggen… en stof verzamelen.

Maar die hopen spullen kunnen angst en nervositeit veroorzaken. Een studie van de University of California[1] toont aan dat gewoon naar rommel kijken de stresshormonen bij vrouwen verhoogt. Bij mannen bleef het cortisolniveau wel onveranderd.

Verder blijkt het dat mensen die de rommel in huis opruimen, soms ook zelf gewicht beginnen te verliezen. Het lijkt erop dat wie zijn omgeving in orde brengt, klaar is om zichzelf te verzorgen.

09.04 NL

Hoe doe je dat nu, die lenteschoonmaak?

1. Weg ermee!
Bijna 4 op de tien mensen ruimt wel op, maar gooit niets weg. Alle overbodige spullen nemen echter heel wat plaats in beslag dat je voor meer bruikbare en creatieve doeleinden zou kunnen gebruiken. Wat nog waarde heeft, zet je gewoon in een vingerknip met een gratis zoekertje op Kapaza.be. Zo hou je nog iets over aan wat je van de hand doet.

2. Denk klein.
Kleine daden leiden tot grote resultaten. Probeer dus niet meteen de hele keuken te reorganiseren. Focus op één schap in een kast. Kies iets wat je op korte termijn kan afronden, dat geeft sneller voldoening.

3. Doe het regelmatig.
Je kan 10 minuten per dag besteden aan je schoonmaakproject, of een paar uur na elkaar tijdens weekends. De truc is om consistent te zijn.

4. Beslis:
Vraag jezelf bij het opruimen: als alles gestolen zou worden, wat zou ik meteen opnieuw kopen? Zo beslis je wat je écht wil én nodig hebt. De overige spullen kan je stap voor stap van de hand doen door ze op een zoekertjeswebsite te zetten. Eerst de kleren, morgen de meubels, enz.

In een notendop
De lenteschoonmaak is een uiterst geschikt moment om orde op zaken te stellen. Het is belangrijk je stap voor stap te ontdoen van al wat niet noodzakelijk is. Je zal snel de positieve effecten hiervan merken op je gemoedstoestand.


[1] Bron: http://newsroom.ucla.edu/portal/ucla/celf-mountains-of-clutter.aspx

 

Meer informatie over Wim Annerel

Al meer dan twintig jaar onderzoekt personal life coach Wim Annerel hoe mensen het maximum uit hun leven kunnen halen. Het voorbije decennium trainde of coachte hij al meer dan vijftienduizend mensen om het beste uit zichzelf te halen op het vlak van communicatie, overtuigingstechnieken, productiviteit, zelfkennis en loopbaan. Wim Annerel publiceert wekelijks tips op http://www.wimannerel.be en via Twitter @coachwim en Facebook facebook.com/coachwim

“Mini tuin met maxi allures”

Je hebt helemaal geen grote tuin nodig om zelf aan de slag te gaan met groenten en kruiden. Meer nog, de lekkerste groenten en kruiden komen gewoon uit een pot! Door ze op het zonnigste plekje van je terras, balkon of kleine stadstuin te zetten, voldoe je aan de noden van de planten. Een heleboel voordelen dus, al moet je al die potten dagelijks een flinke gietbeurt geven. Maar dat neem je er graag bij, toch?

Mini tuin met maxi allures

 

5 tips om succesvol te starten met een pottentuin

  1. Kies voor een stevige stenen of plastieken pot met een diameter van +- 20 cm. Stenen potten zijn erg decoratief maar bedenk wel dat ze vaak een stuk duurder zijn en een pak meer wegen. Zorg ervoor dat de pot onderaan een drainagegat heeft. Dat is nodig voor het afvloeien van overtollig water. Kies je voor een gesloten pot, dan sterft je plant binnen de kortste keren aan wortelrot.
  2. Zonder een goede basis, geen lekkere groenten. Kies daarom voor een luchtige potgrond die het water goed draineert. Je vindt ze in elk tuincentrum of gespecialiseerde kaskweker. Elke potgrond is voorzien van een basisbemesting, goed voor ongeveer 8 weken extra voeding.
  3. Ook de keuze van het ras is van groot belang voor de optimale groei van kruiden en groenten. In de lente en zomer kies je daarom best voor zomerrassen. Deze zijn bestand tegen warme periodes en kunnen best wel wat hebben. Winterrassen daarentegen groeien dan weer beter bij lage temperaturen. Zoete kerstomaatjes, knapperige sla of kleurrijke snijbiet zijn slechts enkele van de vele groenten die je in het tuincentrum kan vinden of online bestellen.
  4. Zaaien of planten doe je – afhankelijk van de soort – in het voorjaar. Je zaait meteen in een pot of wacht tot na de laatste ijsheiligen om vorstgevoelige planten buiten te zetten. Of misschien heb je niet voldoende plaats en tijd om ze zelf te kweken. Opnieuw biedt het tuincentrum de oplossing, met een steeds groter wordend assortiment groenten en kruiden.
  5. Zodra de groenten of kruiden zijn geplant moet je ze water geven en verzorgen. Elke dag een 10-tal minuutjes met je pottentuin bezig zijn spaart je tijd en energie uit op langere termijn. En het is bovendien ook nog eens ontspannend. Wat willen we nog meer? Juist ja, het lekkerste terras!

(Beelden: Angelo Dorny)

Meer over Angelo Dorny

Met zijn 22 jaar kan Angelo Dorny gerust de jongste tuinspecialist van Vlaanderen genoemd worden. Hij volgde de opleiding Agrarische Tuinbouw aan de tuinbouwschool in Kortrijk, hij is de drijvende kracht achter de website www.angelodorny.be en verzorgt daarnaast ook tal van tuin- en kookrubrieken in de krant en op televisie. Sinds september 2012 is hij de vaste tuinspecialist in “De keuken van Sofie” op VTM.

Kapaza.be dankt Angelo Dorny van harte voor deze mooie bijdrage.