Waarom weggooien zo moeilijk is

Eindelijk lente! Tijd voor een grondige schoonmaak… Onze kast puilt uit van ongedragen kleren. We zien ook schappen vol ongelezen boeken, ongebruikte dvd’s en cd’s en nooit gespeelde gezelschapsspellen. Maar ook al hebben we het in geen jaren gebruikt, dan nog blijft het soms erg moeilijk om iets weg te gooien.

Waarom vergaren en koesteren we al deze rommel? De spullen die we in ons leven vergaren zijn trofeeën, souvenirs. Ze vertellen ons dat we het goed doen, dat we dingen kunnen kopen en uitstallen. Maar die dingen kunnen ook een last zijn. Zoals Brad Pitt in Fight Club zegt : “The things you own end up owning you”.

Hoe meer spullen, hoe moeilijker om ze georganiseerd en proper te houden. Als je je spullen niet op orde hebt, voelt het alsof ook je leven minder georganiseerd is. En dat neemt stress met zich mee.

Hoe geraak je af van alle overbodige spullen? Volg deze drie eenvoudige stappen om je bezittingen te laten gaan.

 

1.     Stop met jezelf blaasjes wijs te maken

Wat ons tegenhoudt om iets weg te gooien is vaak iets dat we onszelf wijsmaken: dat we echt tien paar schoenen nodig hebben, dat ons leven minder compleet zou zijn zonder die oude boeken. Om bezittingen te laten gaan, moet je eerlijk zijn met jezelf en vragen:

  • Heb ik het echt nodig?
  • Zal ik het ooit echt dragen/gebruiken/lezen/bekijken?
  • Zal mijn leven slechter af zijn zonder dit?

2.     Onthecht

Chronische verzamelaars hechten zich aan spullen. Natuurlijk moet je de fotoalbums van je huwelijk en je kinderen niet wegkieperen. Toch er zijn heel wat zaken die niet zoveel betekenen voor ons, maar waar we aan gehecht zijn geraakt.

Vraag je af wat je ertoe drijft om dat specifieke ding te houden. Kan je dat gevoel of die herinnering ook oproepen zonder dat je huis verder dichtslibt met spullen?

3.     Doe iemand anders er een plezier mee

Een van de makkelijkste manieren om op te ruimen is dingen weggeven of verkopen.  Het voordeel met het verkopen is dat je dan weer een centje hebt om je interieur die extra touch te geven waar je zolang van droomt. Zo heb je dus anderen blij gemaakt en heb je er zelf ook iets aan. Een win-win voor iedereen. En ons goed voelen, is dat niet net waarom we aan die lenteschoonmaak begonnen?

 

Meer informatie over Wim Annerel

Al meer dan twintig jaar onderzoekt personal life coach Wim Annerel hoe mensen het maximum uit hun leven kunnen halen. Het voorbije decennium trainde of coachte hij al meer dan vijftienduizend mensen om het beste uit zichzelf te halen op het vlak van communicatie, overtuigingstechnieken, productiviteit, zelfkennis en loopbaan. Wim Annerel publiceert wekelijks tips op www.wimannerel.be en via Twitter @coachwim en Facebook facebook.com/coachwim

12.04_NL

Hoe hou je lenteschoonmaak in je leven?

Heb jij ook een eindeloos to-do lijstje? Steeds hogere stapels in huis? Muizenissen die zich opstapelen in je hoofd? Deze week vind je op de blog ‘Gevondenopkapaza.be’ hoe de lenteschoonmaak je kan helpen orde op zaken te stellen.

Relaxter leven kan door eenvoudige oplossingen te vinden voor wat je stresseert. Materiële of psychologische rommel: loslaten maakt je leven lichter. Er is minder om aan te denken, minder te onderhouden. Je krijgt weer controle over je leven, en een scherpere focus.

Stof afnemen, dweilen, stofzuigen… allemaal niet zo moeilijk. Maar minder spullen om af te stoffen of te stofzuigen: dat is andere koek.

Waarom is het zo moeilijk om dingen weg te gooien? Omdat je vaak denkt dat ze nog van nut kunnen zijn. Terwijl ze eigenlijk in de kast blijven liggen… en stof verzamelen.

Maar die hopen spullen kunnen angst en nervositeit veroorzaken. Een studie van de University of California[1] toont aan dat gewoon naar rommel kijken de stresshormonen bij vrouwen verhoogt. Bij mannen bleef het cortisolniveau wel onveranderd.

Verder blijkt het dat mensen die de rommel in huis opruimen, soms ook zelf gewicht beginnen te verliezen. Het lijkt erop dat wie zijn omgeving in orde brengt, klaar is om zichzelf te verzorgen.

09.04 NL

Hoe doe je dat nu, die lenteschoonmaak?

1. Weg ermee!
Bijna 4 op de tien mensen ruimt wel op, maar gooit niets weg. Alle overbodige spullen nemen echter heel wat plaats in beslag dat je voor meer bruikbare en creatieve doeleinden zou kunnen gebruiken. Wat nog waarde heeft, zet je gewoon in een vingerknip met een gratis zoekertje op Kapaza.be. Zo hou je nog iets over aan wat je van de hand doet.

2. Denk klein.
Kleine daden leiden tot grote resultaten. Probeer dus niet meteen de hele keuken te reorganiseren. Focus op één schap in een kast. Kies iets wat je op korte termijn kan afronden, dat geeft sneller voldoening.

3. Doe het regelmatig.
Je kan 10 minuten per dag besteden aan je schoonmaakproject, of een paar uur na elkaar tijdens weekends. De truc is om consistent te zijn.

4. Beslis:
Vraag jezelf bij het opruimen: als alles gestolen zou worden, wat zou ik meteen opnieuw kopen? Zo beslis je wat je écht wil én nodig hebt. De overige spullen kan je stap voor stap van de hand doen door ze op een zoekertjeswebsite te zetten. Eerst de kleren, morgen de meubels, enz.

In een notendop
De lenteschoonmaak is een uiterst geschikt moment om orde op zaken te stellen. Het is belangrijk je stap voor stap te ontdoen van al wat niet noodzakelijk is. Je zal snel de positieve effecten hiervan merken op je gemoedstoestand.


[1] Bron: http://newsroom.ucla.edu/portal/ucla/celf-mountains-of-clutter.aspx

 

Meer informatie over Wim Annerel

Al meer dan twintig jaar onderzoekt personal life coach Wim Annerel hoe mensen het maximum uit hun leven kunnen halen. Het voorbije decennium trainde of coachte hij al meer dan vijftienduizend mensen om het beste uit zichzelf te halen op het vlak van communicatie, overtuigingstechnieken, productiviteit, zelfkennis en loopbaan. Wim Annerel publiceert wekelijks tips op http://www.wimannerel.be en via Twitter @coachwim en Facebook facebook.com/coachwim

“Mini tuin met maxi allures”

Je hebt helemaal geen grote tuin nodig om zelf aan de slag te gaan met groenten en kruiden. Meer nog, de lekkerste groenten en kruiden komen gewoon uit een pot! Door ze op het zonnigste plekje van je terras, balkon of kleine stadstuin te zetten, voldoe je aan de noden van de planten. Een heleboel voordelen dus, al moet je al die potten dagelijks een flinke gietbeurt geven. Maar dat neem je er graag bij, toch?

Mini tuin met maxi allures

 

5 tips om succesvol te starten met een pottentuin

  1. Kies voor een stevige stenen of plastieken pot met een diameter van +- 20 cm. Stenen potten zijn erg decoratief maar bedenk wel dat ze vaak een stuk duurder zijn en een pak meer wegen. Zorg ervoor dat de pot onderaan een drainagegat heeft. Dat is nodig voor het afvloeien van overtollig water. Kies je voor een gesloten pot, dan sterft je plant binnen de kortste keren aan wortelrot.
  2. Zonder een goede basis, geen lekkere groenten. Kies daarom voor een luchtige potgrond die het water goed draineert. Je vindt ze in elk tuincentrum of gespecialiseerde kaskweker. Elke potgrond is voorzien van een basisbemesting, goed voor ongeveer 8 weken extra voeding.
  3. Ook de keuze van het ras is van groot belang voor de optimale groei van kruiden en groenten. In de lente en zomer kies je daarom best voor zomerrassen. Deze zijn bestand tegen warme periodes en kunnen best wel wat hebben. Winterrassen daarentegen groeien dan weer beter bij lage temperaturen. Zoete kerstomaatjes, knapperige sla of kleurrijke snijbiet zijn slechts enkele van de vele groenten die je in het tuincentrum kan vinden of online bestellen.
  4. Zaaien of planten doe je – afhankelijk van de soort – in het voorjaar. Je zaait meteen in een pot of wacht tot na de laatste ijsheiligen om vorstgevoelige planten buiten te zetten. Of misschien heb je niet voldoende plaats en tijd om ze zelf te kweken. Opnieuw biedt het tuincentrum de oplossing, met een steeds groter wordend assortiment groenten en kruiden.
  5. Zodra de groenten of kruiden zijn geplant moet je ze water geven en verzorgen. Elke dag een 10-tal minuutjes met je pottentuin bezig zijn spaart je tijd en energie uit op langere termijn. En het is bovendien ook nog eens ontspannend. Wat willen we nog meer? Juist ja, het lekkerste terras!

(Beelden: Angelo Dorny)

Meer over Angelo Dorny

Met zijn 22 jaar kan Angelo Dorny gerust de jongste tuinspecialist van Vlaanderen genoemd worden. Hij volgde de opleiding Agrarische Tuinbouw aan de tuinbouwschool in Kortrijk, hij is de drijvende kracht achter de website www.angelodorny.be en verzorgt daarnaast ook tal van tuin- en kookrubrieken in de krant en op televisie. Sinds september 2012 is hij de vaste tuinspecialist in “De keuken van Sofie” op VTM.

Kapaza.be dankt Angelo Dorny van harte voor deze mooie bijdrage.

Tuingereedschap met een tweede leven

Heel wat tuiniers schaffen om te starten een overvloed aan materiaal aan. Verleidelijke kleurtjes en modellen zijn soms moeilijk te weerstaan, maar veel van die materialen kosten een hoop geld. Tweedehandsgereedschap werkt prima en kan in vele gevallen een oplossing bieden. Wees toch op je hoede en koop in elk geval gereedschap op maat.

Budgetvriendelijk tuinieren
Tuinieren kan best wel een flinke investering worden, tenminste als je er halsoverkop aan begint. Schuim eerst het internet af op zoek naar leuke tweedehandsspullen. Een heleboel materialen worden aan een prikje verkocht, je kunt van start en wie weet deed je de deal van je leven.

Maar wees gerust kieskeurig, dat voorkomt je problemen in de toekomst. Let erop dat je duidelijk weet over welk gereedschap het gaat, een duidelijke foto ziet verschijnen en je eventueel eerst een keertje thuis, bij de verkoper, mag gaan kijken. Ik nam de proef op de som door via de zoekertjessite Kapaza.be een grasmaaier te zoeken. Al snel bleek dat de vraagprijs tot 40% lager kan liggen dan wat je voor een nieuw model betaalt in de winkel.

Gebruik het goed, wees verstandig
Pas de keuze van je materiaal aan de grondsoort aan. Zware klei vraagt een iets zwaardere uitvoering dan lichte zandgrond. Een stevige hark en een goed in de hand liggende schoffel zijn ook belangrijk. Je zult met al deze materialen ook moeten leren werken. Wanneer je na twee minuten al rugpijn hebt, is waarschijnlijk je werkhouding fout. Werk rustig, niet overhaast en leer met je materiaal omgaan. Gebruik het enkel waarvoor het bestemd is.

Een klein hakje en en harkje plus een plantschopje zijn ideaal wanneer je laag bij de grond wilt werken. Sommige mensen vinden het heerlijk om met de handen in de grond te wroeten, anderen moeten wegen beroepsactiviteiten de volgende dag met schone handen kunnen verschijnen: een paar goede tuinhandschoenen is dan ook noodzakelijk.

Enkele plantstokken en wat touw om rijtjes en vormen uit te zetten en een meetstok om plantafstanden te controleren maken je gereedschap compleet. Voor het oogsten, toch ook een niet onbelangrijk onderdeel, is een goede snoeischaar of een stevige tuinschaar handig, samen met enkele manden of kistjes om je plantgoed of je oogst in mee te nemen.

Nieuw = beter?
Let op voor allerlei aanbiedingen van ‘nieuwe’ en ‘betere’ werktuigen die het allemaal veel gemakkelijker zouden moeten maken. Tweedehands-tuingereedschap zoals je dat vindt op een zoekertjeswebsite als Kapaza.be is op z’n minst evenwaardig, en het kost je bovendien een stuk minder geld. Laten we het houden op economisch tuinieren.

Hebt u zin in meer? Op donderdag 28 maart geeft Angelo Dorny nog meer tips om kleine tuinen een maximale uitstraling te geven.

Meer over Angelo Dorny

Met zijn 22 jaar kan Angelo Dorny gerust de jongste tuinspecialist van Vlaanderen genoemd worden. Hij volgde de opleiding Agrarische Tuinbouw aan de tuinbouwschool in Kortrijk, hij is de drijvende kracht achter de website www.angelodorny.be en verzorgt daarnaast ook tal van tuin- en kookrubrieken in de krant en op televisie. Sinds september 2012 is hij de vaste tuinspecialist in “De keuken van Sofie” op VTM.

Kapaza.be dankt Angelo Dorny van harte voor deze mooie bijdrage.

grasmaaier